孩子过度依赖手机怎么办？ 专家支招：家长要多关注孩子的情感需求

吴静为家长支招。

制图 张一凡

家长认真聆听讲座。

　　随着现代社会科技越来越发达，人们也越来越依赖手机，这个问题不仅发生在成年人身上，在孩子身上亦是如此。玩手机、打电子游戏，而且一玩就停不下来……爸爸、妈妈责备，孩子抗拒，为此家庭常常闹得不愉快，有的孩子表面上答应父母不玩，但背后却通过其他各种渠道继续玩手机。作为家长，该如何看待和解决这一问题呢？

　　近日，市紫荆中学专职心理教师、市家庭教育研究会讲师团讲师吴静做客“德行珠海·亲子讲堂”，为现场家长支招解决孩子过度依赖手机问题。她指出，解决孩子手机玩不停的问题，建立良好的亲子关系是关键，家长需要多关注孩子的情感需求。

　　采写：本报记者 宋一诺

　　实习生 姚诗琪

　　摄影：本报记者 程  霖

　　应从心理学视角思考手机与孩子的关系

　　“手机玩不停，可能是手机带给了孩子们所需要的情感体验。”吴静建议广大家长，应从心理学视角思考手机与孩子的关系。

　　吴静指出，美国心理学家艾克森人格发展八阶段的研究表明，6-12岁孩子内心发展的主要任务是获得勤奋感，克服自卑感。但是，在成长过程中，这个年龄段的孩子可能遭遇各种挫折，这时候有些孩子迫切地想要在网络世界里得到成就感，比如赢得游戏中的胜利。

　　“有的孩子沉湎于手机是为了逃避现实的压力，比如有的孩子没有办法解决现实生活中的一些冲突，于是就在网络世界里暂时麻痹自己。”吴静指出，有的孩子在现实生活中很木讷，但却在网上很风趣，他们在虚拟的世界中可以做到自己想要做的东西。在这种情况下，父母如果能多鼓励孩子，使他们在现实生活中能获得成就感，对自我价值有充分的认同，那么孩子就不需要在网络世界里寻求成就感了。

　　“我们希望孩子不要过于依赖手机，还要引导他们在现实生活中多交朋友。”吴静指出，在6-12岁这个年龄段，朋友是很重要的，与自己的同伴交往是孩子内心的需要。但是，很多孩子为了学习，并没有太多时间交朋友，手机就成了孩子们之间互相联系的纽带，他们渐渐地会对手机产生依赖。

　　在吴静看来，手机对孩子们来说也是一个非常重要的陪伴，它可以给孩子们提供掌控感以及成就感。她指出，每个人都需要有掌控感，当可以控制一些事情的时候才会觉得有安全感，但是现在很多属于孩子们的权利被家长剥夺了，比如孩子的吃穿、交朋友、课外兴趣等等。

　　“孩子们在慢慢长大，很多事情，我们大人要让他们自己做主，孩子们成绩不好的时候要相信他们有自主学习的能力，等到孩子明确表示需要帮助的时候再进行干预。”吴静提醒广大家长，最好的父母是当60分的父母，给孩子足够的空间让孩子自己去想办法解决问题，同时也要让孩子知道自己需要帮助的时候，父母一定会支持他。

　　解决好自身问题是引导孩子的第一步

　　“孩子的问题有时候是父母的问题，父母解决好自身问题是引导孩子的第一步。”吴静提醒广大家长，孩子的很多行为都是直接从父母那里学习的，所以父母要更加谨言慎行，以身作则，为孩子树立起一个好榜样。

　　吴静指出，很多家长在教育孩子时往往会忽视自身存在的问题，但事实上，家长正确处理好自己内心的冲突和矛盾，对孩子来说是很重要的。她解释道，之所以强调 家长的重要，是因为家长有时会将自身的压力转嫁到孩子身上。当孩子沉湎于玩手机时，家长可能会有被抛弃感，当孩子不再听从家长建议的时候，家长又可能会有失控感。她建议，在这种情况下，家长首先要做的是增强自己内心的力量，尽量不受情绪控制，疏导孩子情绪的时候要温柔而坚定，在孩子可以接受的范围内建立清晰的边界，让孩子知道要遵守规矩。

　　四方面着手解决孩子过度依赖手机问题

　　如何松动手机与孩子之间的紧密联结？

　　吴静建议家长可以从四个方面入手。首先是提高父母陪伴的质量。“当孩子被老师批评时，父母不能一味地指责孩子，应该合理地对孩子进行情绪疏导，用孩子能接受的方式去爱孩子。”吴静提醒广大家长，陪伴不只是呆在孩子身边，心也要在孩子身上，要感受孩子的情绪变化，去理解孩子。其次是适当地肯定孩子，多给孩子一些鼓励，让孩子在现实生活中获得更多的成就感。“第三是要注意不给孩子增加太多无谓的压力。”吴静提醒，家长要控制好自己的情绪，不能把自己生活或工作上的压力传导给孩子，也许家长的情绪处理好了孩子的问题就迎刃而解了。此外，家长要对孩子在一定程度上依赖手机的行为给予理解和接纳。